Bienvenida

Bienvenido a mi blog, soy el alumno Angel Antony Peche Suyón; estudiante de la Institución educativa Pública Virtual 5143 Escuela de Talentos del Callao, este blog fue hecho para una presentación en el área de Educación Fisica.

Mis Pasos

Rondada

Empezare con un saludo , luego dare rondadas alrededor de todo el campo, las rondadas son una forma básica, es por eso que lo realizo.

Rueda lateral

La rueda lateral complemetara a la rueda lateral , para hacer una serie de giros con la rueda lateral, este ejercio tambien ejerce fuerza en los brazos.

 

Equilibrio invertido con tres apoyos

Luego de hacer rodamientos, me dispondre a hacer equilibrio invertido con tres apoyo, lo fundamental aqui es hacer un uso correcto del triangulo(método donde se emplea la cabeza y ambas manos formando el triángulo).

Quinta

  

Luego de hacer el equilibrio invertido usare la quinta para poder regresar aa mi posisicon incial antes de realizar el equilibrio,para luego poder ontinuar con unos ejercicios.

Puente

Usare el puenete para poder demostrar mi elasticidad,aunque siendo sincero no soy muy elástico.Pero es un ejercicio complicado, si es que no se ha practicado antes.

 

Salto Mortal

 

Bueno este ejercio es muy complicado, se requiere de previa practica, pero estoy dispuesto a realizarlo.

Despedida

Terminare mi Drill Gimnastico despiendome ,y agradeciendo por la atención brindada.

Drill Gimnastico

Pasos para desarrollar habilidades gimnásticas:

Importancia :

La Gimnasia, más allá de los años que hace que se pratica, nunca fue tan completa como lo es en la actualidad.
Sustentándose en principios anatómicos y fisiológicos y en estudios minuciosos de análisis del movimiento donde cada ejercicio tienen un propósito y una and quotrazón de ser
Se activa la circulación general, se aumenta la frecuencia cardíaca, se movilizan todas las articulaciones, se tonifican todos los grupos musculares,se fortalecen los huesos, se estabiliza la presión arterial, se segregan endorfinas lo que influye en el estado anímico, se mejora la postura y la flexibilidad.

¿Todos pueden hacer Gimnasia?

La respuesta es que Todos Deberían hacer Gimnasia, buscando una propuesta acorde a los gustos y necesidades de cada uno.
Para eso influye la experiencia personal, el nivel de entrenamiento el gusto por las clases más activas que ponen el acento en el trabajo aeróbico a través de coreografías, desplazamientos o circuitos, o clases menos aeróbicas que ponen el acento en el trabajo localizado, con asistencia de bastones, mancuernas, bandas elásticas o elásticos e incluso el propio peso corporal.
Los problemas de columna, las contracturas y dolores localizados en alguna zona de la espalda, las molestias y la ficha clínica denes ser considerados a la hora de adaptar los ejercicios.
Por eso la capacitación del profesor redunda en el contenido de la clase y en la correcta selección de los ejercicios.